3 Tips Mengetahui Penyebab Stress Secara Umum

3 Tips Mengetahui Penyebab Stress – Stress merupakan kondisi tubuh yang mana seseorang merasa sangat tidak nyaman disebabkan oleh gangguan pikiran tertentu. Beban pikiran yang berlebih menjadi pemicu rasa penat yang sangat pada kepala Anda. Kondisi ini dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Stress harus dihindari oleh semua orang supaya kesehatan mereka terjaga dengan baik. Untuk mengatasi stress, terlebih dahulu Anda harus mengetahui penyebab stress. Pada ulasan kali ini, akan dibahas dengan lengkap apa saja yang menyebabkan seseorang mudah terserang stress,. Langsung saja simak ulasan lengkapnya berikut ini.

Tiga Penyebab Stres

  1. Kerja yang Berlebihan
    Tekanan pekerjaan yang semakin menumpuk tentu dapat membuat seseorang merasa stress. Gejala awal yang mereka rasakan adalah sakit kepala. Sakit kepala karena tekanan pekerjaan sebenarnya tidak bisa diatasi dengan menggunakan obat. Fungsi obat dalam kasus ini hanyalah untuk pereda rasa sakit, bukan untuk meredakan stress yang Anda derita. Kebanyakan minum obat hanya akan membuat Anda ketergantungan dan malah semakin rentan dengan penyakit.
    Saat beban kerja sedang banyak-banyaknya, jangan terlalu dipikir terlalu keras. Bekerja berlebihan hanya akan memicu Anda untuk terkungkung dalam tekanan dan membuat Anda merasa stress. Saat pekerjaan menumpuk, cobalah istirahat sejenak dan refresh otak Anda dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan. Pilihan lain yang lebih mudah adalah cobalah makan makanan yang Anda sukai demi mendapatkan sedikit kebahagiaan di sela-sela pekerjaan yang menumpuk. Mengetahui penyebab stress ini memang sangat penting.

Baca Juga : Kopi Si Hitam yang bikin sehat

  1. Tekanan Ekonomi
    Orang-orang yang lebih rentan terkena stress adalah mereka yang berada dalam tekanan ekonomi. Tekanan emosi yang dimaksud di sini bukan hanya orang miskin saja, tetapi juga mereka yang secara sosial keadaan ekonominya dianggap di atas rata-rata. Mereka yang kaya juga berpotensi terserang stress karena takut jatuh miskin. Berdasarkan hal itu, sebagian besar orang kaya melakukan berbagai hal agar kekayaan mereka tetap terjaga. Kondisi semacam ini tentu dapat menjadi pemicu utama stress.
    Sebaliknya, mereka yang terlahir dengan kondisi ekonomi yang kurang baik juga bisa menjadi pemicu terserang stress. Bahkan, mereka inilah yang paling banyak diserang stress dibandingkan dengn mereka yang memiliki keadaan ekonomi yang baik. Setiap hari, mereka haru memikirkan biaya hidup sehari-hari, uang saku anak, SPP, dan lain sebagainya. Saat kebutuhan dasar sehari-hari saja tidak dapat mereka penuhi, bagaimana mungkin mereka akan mampu terhindar dari stress?
    Untuk mengatasi kondisi psikis yang disebabkan oleh tekanan ekonomi, ada baiknya Anda lebih berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa. Rejeki sudah ada yang mengatur. Jangan terlalu banyak membuang pikiran untuk mengeluhkan sesuatu. Tujuan mengetahui penyebab stress ini adalah agar Anda lebih bisa menghadapi sesuatu

 

  1. Percintaan
    Untuk mengetahui penyebab stress pada diri Anda, lihatkan kondisi percintaan Anda. Stres akibat percintaan merupakan stress yang paling sering dirasakan oleh para remaja. Stress yang satu ini sebenarnya bisa dihindari. Masa yang disebut pacaran merupakan masa-masa paling indah di mana sepasang kekasih terlena karena dimabuk cinta. Keadaan pasangan muda yang masih labil membuat mereka menjadi rentan stress. Kunci utama mengatasi stress akibat percintaan adalah selalu menjaga hubungan baik dengan pasangan Anda.

 

Mengetahui penyebab stress sangat penting agar dapat mengatasi gangguan psikis tersebut. Jika Anda terus berlarut-larut dalam kondisi yang demikian, kesehatan Anda pun dapat terganggu. Oleh karena itu, jagalah kondisi psikis Anda dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan. Dengan demikian, Anda akan lebih terhindar dari gangguan stress. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

(Visited 20 times, 1 visits today)

Related Post

5 Cara Mengatasi Stres yang Ampuh Pada Orang Dewas... Bila Anda dilanda stres maka semua aktivitas akan terganggu. Tidak hanya itu saja, kesehatan pun juga akan mengalami gangguan. Oleh karena itu Anda ha...
5 Gejala Stres Yang Wajib Diketahui Sebelum Berkel... Stres merupakan hal yang biasa dijumpai dan banyak masalah akan muncul bila penangannya tidak efektif. Hal tersebut sebenarnya wajar dan sah-sah saja ...
4 Tips Mudah Untuk Menjaga Kehamilan Muda
5 Cara Mengatasi Stres yang Ampuh Pada Orang Dewasa