Pingin Aman ? Berikut Beberapa Pantangan Ibu Hamil Selama Masa Kehamilan

Masa-masa kehamilan merupakan masa yang rawan karena ada beberapa perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil. Karena berkaitan dengan kesehatan sang ibu dan janin yang dikandungnya, ada pantangan ibu hamil yang tidak boleh diabaikan begitu saja. Pantangan-pantangan berikut ini lebih sering terjadi pada trimester pertama masa kehamilan.

Pantangan Ibu Hamil yang Tidak Boleh Diabaikan

  1. Tidak mengonsumsi obat sembarangan
    Pantangan ibu hamil yang pertama berkaitan dengan konsumsi obat kimia. Janin di dalam rahim mengambil nutrisi dari ibu melalui plasenta. Zat kimia yang bisa menyalur ke plasenta akan memberikan efek pada janin karena plasenta tidak memiliki filter penyerapan zat kimia. Obat-obatan yang dijual bebas di jalanan dapat menyebabkan gangguan pada perkembangan janin sekaligus komplikasi pada sang ibu. Karena itu, Anda perlu mengkonsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat tertentu.
  1. Tidak memakan daging mentah dan junk food
    Ada beberapa makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi seperti daging mentah, ikan jenis tertentu, junk food, dan sebagainya. Makanan yang mengandung daging mentah seperti sushi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh wanita yang sedang mengandung. Selain itu, makanan yang mengandung bahan kimia yang dapat mengganggu perkembangan otak janin juga perlu dihindari.Makanan yang dapat mengganggu perkembangan otak bayi dalam kandungan salah satunya adalah telur mentah, daging mentah, keju yang tidak dipasteurisasi sampai suhu 60 ͦ C. Ikan yang mengandung banyak merkuri seperti daging ikan tengiri, ikan todak, hiu, serta ikan lainnya yang ditangkap di lingkungan tercemar juga perlu dihindari. Anda juga perlu menghindari daging yang mengandung banyak lemak karena dapat menyebabkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh.

    Junk food atau makanan cepat saji seperti pizza, mie instan, dan sebagainya perlu dihindari karena makanan seperti ini hanya akan membuat penuh terasa penuh. Padahal, selama masa kehamilan ukuran perut semakin terbatas karena terdesak oleh rahim yang membesar. Karena itu, Anda perlu memakan makanan yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh dan bayi.

Baca Juga : Olahraga Ringan yang Bagus untuk Ibu Hamil

 

  1. Kontak langsung hewan peliharaan
    Pantangan ibu hamil yang juga tidak boleh diabaikan adalah kontak dengan binatang-binatang peliharaan seperti kucing, anjing, kura-kura, iguana, ular, dan sebagainya. Binatang tersebut dapat menyebarkan bakteri salmonella yang berbahaya untuk janin melalui bulu, gigitan, jilatan, serta feses yang dikeluarkannya.Jilatan hewan seperti kucing dan anjing dapat meningkatkan resiko toxoplasmosis. Sementara, gigitan dapat menyebabkan resiko penyakit lyme. Karena itu, saat membersihkan kotoran maupun menyentuh hewan peliharaan, Anda maupun pasangan harus menggunakan sarung tangan. Lingkungan tempat hidup hewan peliharaan berikut pakaian Anda harus sering dibersihkan.
  1. Hindari produk tinggi Toxin
    Pada masa kehamilan Anda juga perlu menghindari produk-produk yang mengandung zat beracun dan gas berbau kuat seperti rokok, cat, pestisida, serta produk pembersih rumah tangga yang mencantumkan peringatan penggunaan tertentu.
  1. Hati-hati terhadap suhu yang terlalu panas
    Pantangan ibu hamil yang juga penting diperhatikan adalah suhu yang terlalu panas. Beraktivitas di lingkungan yang terlalu panas dapat menyebabkan bayi di rahim hiperaktif karena saat masih di dalam rahim bayi tidak memiliki kemampuan mengeluarkan keringat. Anda perlu menjaga temperatur agar terus di bawah 101 ͦ F.

 

Baca Juga : Buah-Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

 

Anda juga perlu menjaga diri agar tidak mudah stress karena hal itu dapat mempengaruhi naik turunnya hormone. Setelah menyimak apa saja pantangan ibu hamil, kemungkinan terburuk yang bisa terjadi saat kehamilan hingga bayi lahir bisa lebih diminimalisir.

(Visited 27 times, 1 visits today)

Related Post

4 Tips Mudah Untuk Menjaga Kehamilan Muda 4 Tips Mudah Untuk Menjaga Kehamilan Muda - Memiliki buah hati bagi sebagian besar pasangan suami istri merupakan suatu hal yang sangat diimpi-impikan...
Aktivitas untuk Ibu Hamil, Solusi Ciptakan Buah Ha... Buah hati sehat dan cerdas adalah harapan bagi setiap orang tua. Tahukah Anda bahwa pembentukan potensi anak dapat dibentuk sejak dari dalam kandungan...
Tanda-Tanda Hamil, Sadari Sejak Dini Agar Kehamila... Tanda-Tanda Hamil - Pernikahan merupakan hal terindah bagi setiap pasangan. Setelah adanya perayaan pernikahan bak raja dan ratu sehari, keturunan mer...
Bumil Ingin Tetap Bugar ? Berikut Olahraga Untuk I... Olahraga Untuk Ibu Hamil yang Aman dan Mudah Dilakukan  - Olahraga untuk ibu hamil umumnya disesuaikan dengan umur kehamilan ibu tersebut. Karena itu,...
Olahraga Ringan yang Bagus untuk Ibu Hamil
Jenis Makanan Ibu Hamil yang Baik untuk Dikonsumsi